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9 chás medicinais para você incluir na sua rotina

oba! mais um conteúdo cheio de informações interessantes e muito construtivas para você aprender – e se deliciar também. trouxemos 9 chás medicinais para você incluir na sua rotina e deixar tudo mais leve.

antes de começar, vale lembrar que toda planta comestível tem um poder medicinal, a depender de como e em qual quantidade ela é utilizada. o Alecrim, por exemplo, pode ser apenas um tempero, ou então um agente relaxante e estimulador da memória, quando utilizado como chá. importante tomar cuidado pois muitas plantas também podem ser tóxicas quando utilizadas em quantidades elevadas, ou por períodos muito prolongados. sempre pesquise antes de fazer uso e aumente as doses de consumo aos poucos.

agora que você já está mais habituada com o universo dos chás medicinais, vamos lá! 😉

folha de amoreira | anti cólica
assim como as uvas e o vinho, as folhas de amoreiras são ricas em antocianinas (um tipo de antioxidante) e em falvonóides.

sálvia | alívio de dores
além de ser utilizada para alívio de cólicas menstruais e dores de cabeça durante o ciclo menstrual, a sálvia também tem ação digestiva, antioxidante, diurética etc. não recomendado para grávidas.

erva doce | digestivo
pode ser utilizado para alívio da má digestão, de dores abdominais, cólicas intestinais e também como expectorante, melhorando processos respiratórios.

alecrim | concentração e memória
tem ação anti-inflamatória e digestiva. também pode ser usado para o alívio de dores de cabeça e enxaquecas, de problemas de concentração, memória, gripe e febre.

hortelã | digestão
tem ação digestiva, ajuda no alívio de dores abdominais e flatulências, além de ter ação anti-parasitóide também.

folha de oliveira | diurético
tem ação anti-inflamatória, anti-oxidante, diurética e também auxilia na redução da pressão arterial.

mil folhas | digestivo e diurético
tem ação anti-inflamatória, expectorante, digestiva e diurética. também pode ser utilizado no controle do ciclo menstrual e na redução das cólicas menstruais.

erva cideira, capim-limão, lemon-grass | expectorante
tem ação antiespasmódica, descongestionante e sedativa leve. pode ser usado no combate de problemas respiratórios e para o alívio de problemas digestivos. não é indicado para grávidas.

camomila | calmante e anestésico
tem ação anti-inflamatória, anestésica, sedativa e diurética. pode ser usado para aliviar dores de cabeça, enjoos, má digestão e até mesmo no combate a insônia.

esses foram os 9 chás medicinais para você incluir na sua rotina e aproveitar os benefícios que a natureza tem para te oferecer. gostou? compartilha com as amigas 😉

até a próxima,

side b.

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